Kopi, sihitam yang berguna untuk membangunkan kita di pagi hari atau hanya untuk sekedar ganjel mata kalau kita mulai kecapean mengerjakan tugas sekolah, ternyata punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Padahal selama ini kopi selalu menjadi minuman yang di hindari oleh banyak orang. Alasannya karena kandungan kafein pada kopi yang terlalu tinggi dapat mengakibatkan jantung berdebar sangat keras sehingga berpotensi terkena penyakit jantung lemah, menyebabkan osteoporosis, dan masih banyak lagi alasan-alasan untuk mengatakan bahwa kopi tidak baik untuk kesehatan, jadi harus benar-benar dihindari.
Banyak sekali penelitian dari para ahli yang mengatakan bahwa kopi sangat bermanfaat, diantaranya adalah, kopi mampu menanggulangi penyakit deabet, ini bukan karena kandungan kafein yang terdapat pada kopi, tapi kandungan Asam Chlorogenik merupakan kandidat terkuat, yang berfungsi sebagai antioksidan yang bekerja mengurangi penyerapan glukosa di dalam usus.
Mengurangi sakit kepala karena pelebaran pembuluh darah. Khasiat lainnya kopi mampu menurunkan produksi laktat yang merupakan sisa metabolisme energi otot yang menimbulkan rasa pegal-pegal pada tubuh.
Kopi dapat membantu kita berpikir lebih cepat. Ini karea kandungan kafein yang terdapat pada kopi terbukti mampu memberikan ’sinyal’ pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak. Menurut Joe Vinson, Ph.D., dari University of Scranton menjelaskan bahwa kafein yang terdapat dalam minuman ini ternyata sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang. Temani cemilan manismu dengan secangkir kopi.
Osteoporosis juga dapat dikurangi dengan mengkonsumsi kopi dua cangkir perhari atau lebih. Kopi yang kita minum juga bisa menghilangkan efek negatip dari rokok yang kita hisap. Bahkan ada juga sebuah penelitian yang menyatakan bahwa kopi lebih bermanfaat bagi tubuh dari pada teh hijau.
Manfaat kopi untuk mempercantik kulitpun tak kalah menariknya dengan manfaat kopi yang lain. Mampu mengangkat sel kulit mati sehingga bisa memperbaiki kulit yang rusak. Dapat menetralkan kulit yang teriritasi sekaligus memberi nutrisi pada kulit. Bisa menghilangkan bau badan. Mampu merevitalisasi sel kulit baru dan menjaga kelembapan kulit. Mampu menghilangkan bekas jerawat, vlek, dan noda hitam membandel. Berfungsi sebagai astringent karena kandungan pH-nya sama dengan kulit kita (4,5) sehingga mampu mengurangi dan menghilangkan jerawat ataupun noda di kulit. Memberi proteksi terhadap sinar UVA atau UVB. Dan masih banyak lagi manfaat-manfaat lain pada kopi.
Penelitian menunjukkan semakin tinggi jumlah kopi yang kita minum perhari akan menunjukkan hasil yang semakin baik, tapi meminum lebih dari 6 cangkir kopi sehari tidak menunjukkan hasil yang sebanding lagi, sehingga dianjurkan untuk meminum kopi 3-6 cangkir per hari.
Banyak bukan manfaat kopi? Bahkan hampir sama dengan minum air putih. Jadi, masihkan ada yang beranggapan bahwa meminum kopi tidak sehat???
Tidak ada komentar:
Posting Komentar